脾胃不好 ！按压“一个指头”就搞定 ！

脾胃不好的人，通常会选择吃药调理，其实，按按我们手掌上的“一个指头”也可调理，而且，比吃药实用多了!随时可用。

我们知道，足三里是人体重要的长寿保健穴。其实，在人的“无名指头”上有个穴位和足三里同样重要!

北京德胜门中医院专家从针灸绝学中发现这样的记载，“三眼穴功同足三里”，即三眼穴同样具有防病、保健的作用。

经常按揉三眼穴可以调脾胃、抗衰老，不妨利用日常生活中的零散时间随时随地按摩。

足三里是胃经合穴，所谓合穴是指全身经脉流注会合的穴位，对于全身气血不和或阳气虚衰，尤其是胃经气血不和所致的胃痛、腹胀、腹泻、便秘等胃肠道消化不良的病症，都可以通过按摩、刺激足三里来进行治疗和调理。

同样道理，经常按摩三眼穴也可以调整气血、阴阳，从而实现调脾胃、抗衰老、防病于未然的目的。三眼穴在我们双手的无名指上，只有准确找到穴位，按摩才能有效，否则效果会大打折扣。

取穴方法：

伸出左手，掌心朝向自己，在无名指靠近手掌的那一节上纵向画三条四等分手指的竖线，然后再横向画两条三等分这节手指的横线，这样就形成了六个交点。三眼穴位于最左上角的交点处。

以同样方法找到右手的三眼穴。可用圆钝的器物尖端点按穴位，同时结合自己的呼吸频率有节奏地按压，效果更好。

针对老年人阳气渐衰所致的消化不良、腹泻等病症，经常按摩三眼穴有助于缓解症状。按摩的方法也很简单，首先要找准穴位，用一只手的大拇指按压另一只手上的三眼穴，每只手10分钟，交替进行。北京德胜门中医院专家建议：可以利用日常生活中的零散时间随时随地按摩。

附：

缓解腰酸背痛的一个有效穴位，老人和久坐的上班族都用得到哦!

腰酸背痛——点揉昆仑穴

在我们的脚上，外脚踝尖与跟腱的连线中点处(外踝骨后侧凹洞中)，有一个昆仑穴。

如果点揉昆仑穴，觉得特别疼痛难忍，说明膀胱经堵塞住了，身体有风寒入侵，通常腰酸背痛的人点揉昆仑穴都会有痛点。

【方法】

北京德胜门中医院专家建议：中老年人没事的时候，一定要经常捏揉昆仑穴，每天捏揉十分钟，一周后就会发现跟腱变软。

这对于驱除体内寒气，保护膀胱经和肾经，缓解腰酸背痛的症状很有好处。