孩子食积厌食，试试这5个食疗方

每到节假日之后，医院门诊的走廊里，呕吐、厌食、便秘、腹泻的患儿就会增加，面对焦虑不安的家长，精神不振或哭闹不停的孩子，我们会告诉家长：“您的宝宝吃撑了……”

食积若治疗不及时，则会损伤脾胃功能，可能形成“厌食病”。厌食日久，脾胃虚弱，还会影响孩子的生长发育，转化为“疳证”。

 “疳证”主要表现为饮食异常、体重减轻，皮肤失去光泽、头发稀疏，精神疲惫，腹部膨隆，甚至腹凹如舟等。同时还会伴其他疾病，如佝偻病、贫血、反复呼吸道感染等。

这是由小儿脾胃虚损，运化失常，吸收功能长期障碍所致，相当于西医的营养障碍性疾病。

对于食积引起的不想吃饭（即厌食），重在运脾和中，可在中药基础方中加以调和药物，如淮山药等。

食积导致的肚子胀（即积滞），可在基础方中加行气祛瘀、攻积导滞的药物，如广木香、佛手等。

对于食积产生的大便异常（即泄泻或便秘），在基础方中加以健脾化湿、敛津涩肠或行气导滞通腑的药物，如白豆蔻、砂仁改善腹泻情况；枳实、莱菔子等，可帮助通便。

此外，根据不同病情，适当配合推拿、中药外敷、针刺、灸法、刮痧等治疗方法，以期获得更好的疗效。

山药粥

【原料】鲜山药100克，大米50克。

【做法】山药洗净切片，与大米同煮为粥。空腹食用，每日2次。

【功效及适应证】健脾消食。适用于脾虚患儿，表现为消化不良、不思饮食、大便稀溏等。

胡萝卜粥

【原料】胡萝卜250克，大米50克。

【做法】胡萝卜洗净切片，与大米同煮为粥。空腹食用，每日2次。

【功效及适应证】宽中下气，消积导滞。适用于小儿积滞、消化不良，以实证为主。

白萝卜莲子粥

【原料】白萝卜250克，莲子（带心）10克，粳米50克。

【做法】白萝卜洗净切块，带心莲子洗净与粳米共同放入锅内，加水适量。大火煮沸，改小火慢炖。待莲子熟烂，便可起锅。空腹食用，每日2次。

【功效及适应证】清热宽中下气。适用于食积夹热证，表现为消化不良、口舌红绛、大便干结、睡眠较差等。

薏米小米粥

【原料】薏苡仁20克，小米50克。

【做法】薏苡仁、小米同煮为粥。空腹食用。

【功效及适应证】健脾消食除湿。适用于小儿不思饮食、四肢乏力、肢体略浮肿、大便黏腻等症。

鸡内金散

【原料】鸡内金适量。

【做法】 将鸡内金焙干研粉，每次2～3克，温开水送服。

【功效及适应证】消食化积，健脾止泻。对小儿疳积、遗尿均有良效。

文章来源：《中国中医药报》社主办《中医健康养生》杂志2015年3月刊

文/薛征  上海市中医医院  主任医师